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Title details for 天天健康 by 王其先 雷其 - Available

天天健康

by 王其先 雷其
Lei Qi
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健康是金，是人生最宝贵的的财富。无论是人类的自身发展、自我价值的实现，还是社会的参与以及对其发展成果的享有，都必须以自身健康为前提，没有健康的身心，一切无从谈起，也无法实现。但是健康是不是就是没有疾病呢？ 　　世界卫生组织提出了健康的新概念：“健康不仅仅是不生病，而且是身体上、心理上和社会适应性上的完好状态。”所以只依靠求医来获得健康已经远远不够了，应该把健康的钥匙掌握在自己的手里。由此而产生了自我保健医学，其内涵就是让人们重视对自身健康的认识，学会自我心理和生理的调节，以适应瞬息万变的社会情况，解决个人生活遇到的各种坎坷的能力。比如：学会识别疲劳，调节心理平衡、保持健康的生活方式与良好的卫生习惯、改掉不良嗜好、重视慢性病的防治及自得其乐等等。 　　人过中年，不可避免的会趋向老龄。随之而来的就是骨骼、肌肉出现老化，身姿不再挺拔、柔韧，步态不再轻盈、矫健，皮肤不再像以前那样细腻、光洁、水灵，眼睛不再像年轻时那样清澈、智慧、炯炯有神等外观的改变。而循环系统和内部脏器的老化，会导致血管硬化、血液黏度增加，流通不畅，加速了心功能退化，肾脏功能减退，消化系统功能减退等。 最后就是免疫系统功能降低，各种外来的病毒和细菌会大量侵入，导致发生各种难以治愈的恶性疾病。尽管衰老是不可避免的，但是遵循全新的健康理念，保持科学的生活方式，以延缓衰老还是非常可行而且卓有成效的。
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Publisher: 中国轻工业出版社

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  • Release date: May 18, 2009

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  • File size: 1194 KB
  • Release date: May 18, 2009

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subjects

Nonfiction Non-English Nonfiction

Languages

Chinese

健康是金，是人生最宝贵的的财富。无论是人类的自身发展、自我价值的实现，还是社会的参与以及对其发展成果的享有，都必须以自身健康为前提，没有健康的身心，一切无从谈起，也无法实现。但是健康是不是就是没有疾病呢？ 　　世界卫生组织提出了健康的新概念：“健康不仅仅是不生病，而且是身体上、心理上和社会适应性上的完好状态。”所以只依靠求医来获得健康已经远远不够了，应该把健康的钥匙掌握在自己的手里。由此而产生了自我保健医学，其内涵就是让人们重视对自身健康的认识，学会自我心理和生理的调节，以适应瞬息万变的社会情况，解决个人生活遇到的各种坎坷的能力。比如：学会识别疲劳，调节心理平衡、保持健康的生活方式与良好的卫生习惯、改掉不良嗜好、重视慢性病的防治及自得其乐等等。 　　人过中年，不可避免的会趋向老龄。随之而来的就是骨骼、肌肉出现老化，身姿不再挺拔、柔韧，步态不再轻盈、矫健，皮肤不再像以前那样细腻、光洁、水灵，眼睛不再像年轻时那样清澈、智慧、炯炯有神等外观的改变。而循环系统和内部脏器的老化，会导致血管硬化、血液黏度增加，流通不畅，加速了心功能退化，肾脏功能减退，消化系统功能减退等。 最后就是免疫系统功能降低，各种外来的病毒和细菌会大量侵入，导致发生各种难以治愈的恶性疾病。尽管衰老是不可避免的，但是遵循全新的健康理念，保持科学的生活方式，以延缓衰老还是非常可行而且卓有成效的。
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